Хочу вам рассказать о таком удивительном и очень полезном экзотическом фрукте – Фейхоа. Сегодня купила их своим детям, дала попробовать, сильного восторга не было, но все-таки они обязательно должны присутствовать в рационе питания ребенка.
Полезные свойства фейхоа
Свежие плоды богаты на содержание витамина С, также они славятся низким содержанием калорий и высоким содержанием минералов, антиоксидантов, клетчатки. В одном среднем плоде содержится: кальций, натрий, калий, фосфор, пектиновые вещества, флаваноиды, сахароза, сапонины. Кожура экзотических фруктов также очень полезна, она богата на содержание витаминов, минералов, биологически активных веществ – антиоксидантов, которые, как известно, используется для профилактики онкозаболеваний. Но кожура обладает вяжущим терпким вкусом, поэтому ее могут кушать не все. Чтобы не терять всех ее полезных качеств, ее отделяют от плода, высушивают и заваривают с чаем, от чего этот напиток становится намного полезней.
На этом полезные свойства фейхоа не заканчиваются.
В этих плодах очень большое содержание йода, поэтому его рекомендуют употреблять при заболеваниях щитовидной железы, также фейхоа полезен тем, кто страдает атеросклерозом, при воспалении ЖКТ, гастрите, пиелонефрите. Эти экзотические фрукты способствуют укреплению иммунитета, имеют способность повышать сопротивляемость организма к простудным заболеваниям. И еще весьма ценное свойства этих плодов в том, что они не способны вызвать аллергические реакции, поэтому их можно употреблять даже маленьким детям.
