Иногда нехватка информации способна вызвать серьезные проблемы. «И если вы сегодня унесете с собой лишь10 % того, что услышите, вы убережете себя от множества неприятностей, страданий, сэкономите уйму денег и продлите на много лет свою жизнь».
Но без каких-либо усилий с вашей стороны вам не достигнуть любой цели, в том числе и цели: быть здоровым.
Кто хотел бы быть здоровым и прожить долгую, активную жизнь, лет так 100-120? Именно такой генетический потенциал продолжительности активной и гармоничной жизни.
А что для этого необходимо делать?
И что влияет на ваше здоровье?
Экология, образ жизни, питание. Все это так. Но на долю питания приходится 70 %. Это говорит о том, что от качества питания зависит продолжительность жизни человека.
Для вас не будет открытием тот факт, что человек – это часть природы. И все внутри нас подчинено природным законам. Наш организм способен к самовосстановлению, при условии, что в нем соблюдается некий баланс.
Но как показывает жизнь, баланс этот давно нарушен. И как точно заметил один из специалистов в области здоровья: «люди давно разучились правильно дышать, ходить, спать и есть».
Когда защитные функции ослаблены, резервы исчерпаны, болезнь не заставляет себя ждать.
Как научиться влиять на свое здоровье?
Доктор Уолок, вспоминая свое детство, проведенное на ферме родителей, приводит такой факт: при приготовлении кормов для коров добавляли множество витаминов и минералов. И он как-то спросил отца: «Папа, почему ты и для нас не делаешь тоже, что и для коров?» И тогда отец подарил мне мудрую мысль, он сказал: «Помолчи, парень, ты должен ценить то, что ежедневно ешь свежие продукты с фермы, ты меня понимаешь?»
Правильное питание. Гармонично сбалансированное питание. Часто приходится слышать об этом? А что это такое и с чем это «едят» – это тема отдельного разговора.
