Заморские фрукты

Загрузка ...



Экзотические плоды - прекрасный источник витаминов и микроэлементов в зимнее время года. Главное правильно вводить их в рацион малышей.

На самом деле, экзотические фрукты очень полезны для детей. Так ананас и гранат удовлетворяют потребность в железе, фейхоа и хурма насытит организм йодом, а цитрусовые и киви богаты витамином С.

Но при этом не стоит забывать и об особенностях фруктах. Так хурма, бананы и фейхоа калорийны. И поэтому их лучше давать малышу в качестве отдельного блюда. А вот лимон и грейпфрут лучше давать за пол часа до еды. Так как эти фрукты очень хорошо повышают аппетит.

Не стоит также забывать и о возрастных ограничениях. Поэтому малышу до 2 лет можно съедать не больше одного крупного плода или два маленьких. Малыши постарше могут комбинировать фрукты друг с другом. Так прекрасно считаются апельсин с бананом с соусом из меда и сока лимона. А ананас с другими фруктами лучше не смешивать. Такие фрукты как инжир, авокадо, маракуйя, папайя и манго лучше давать деткам только после 2,5 лет. И то по чуть-чуть.

При выборе фруктов старайтесь выбирать спелый фрукт без каких-либо повреждений на кожуре, красивого и яркого цвета. И конечно же опробуйте фрукты на ощупь, чтобы не приобрести мятые и возможно испорченные фрукты. Апельсины покупайте тугие и упругие, хурму мягкую. Ведь это все для вашего малыша.

Многие педиатры рекомендуют давать цитрусовые при болезнях малыша как лекарство. Мандарины, апельсины, лимоны и грейпфруты богаты витамином С и другими полезными веществами. Поэтому они так хорошо помогают укрепить иммунитет ребенка и восстановить силы после болезни. К примеру цитрусовый сок очень хорошо снижает температуру и успокаивает малыша ( если он перевозбудился). А также цитрусовые помогают при коликах и прекрасно повышают аппетит.

А насколько полезны бананы! Ведь они успокаивают нервную систему и и нормализуют работу кишечника. А это так необходимо для малыша! Моя дочка просто обожает бананы. Когда ей было шесть месяцев, она ела пюре из бананов (которое ей сразу же понравилось). А сейчас с удовольствием поглощает банан самостоятельно.

Гранат является для нас самым излюбленным фруктом. Моя дочь поглощает зернышко за зернышком совершенно не догадываясь что этот фрукт полезен при заболеваниях горла и для очищения крови.

Все эти заморские фрукты очень полезны и помогают нашим деткам укрепить свой организм и справиться болезнями. Но не забывайте что у каждого плода свой срок хранения. Фейхоа и лимон будут свежими только в холодильнике. Апельсины и мандарины могут полежать при комнатной температуре до 3 дней.

Автор: Елена Пинхасова

Связанные публикации: